Utilicemos alimentos como productos de belleza..

Si existen alimentos tan buenos para nuestra alimentación, ¿porque no usarlos como productos de belleza para estar siempre guapísimas? pues la respuesta os la doy a continuación. Os voy a dejar para cada parte los mejores productos que pueden solucionar nuestro problema.

CABELLO

Sobre todo alimentos ricos en proteínas como:

•  Huevo ( no abuseis, ya que la yema tiene mucha grasa)

•  Carnes de aves y magras (pero sin abusar)

•  Pescados

•  Levadura

•  Ajo

•  Hígado

CELULITIS

•  Huevos ( no abuses, la yema tiene mucha grasa)

•  Soja ( leche de soja o tofu)

•  Coliflor

•  Naranjas

•  Espinacas

•  Tomates

•  Pescados ricos en Omega 3 como el salmón

•  Nueces

•  Muesli ( por su alto contenido en fibra)

•  Avena de copos integral

•  Kiwi

•  Papaya

•  Mango

•  Brocoli

Sobre todo evita alimentos ricos en grasas y sales que pueden provocar retención de líquidos. También olvídate del café y de los alimentos con mucha azúcar, y descarta todas la bebidas gaseosas aunque sean Light ya te retienen los líquidos.

BOLSAS

•  Agua, muchas veces las bolsas de los ojos pueden producirse por retención de líquidos, así que el agua es una ayuda más para combatirlas.

•  Evita los alimentos como la sal y las comidas pre-cocinadas ya que retienen muchos líquidos.

OJOS

•  Espinacas,  gracias a sus nutrientes protegen la vista y ayudan a regular el colesterol.

ACNÉ

•  Germen de trigo, ideal para tomar por las mañanas.

•  Pimientos rojos y zanahorias por su poder anti-inflamatorio.

•  Evita comidas grasas y con mucha azúcar, el chocolate negro no te provocará acné pero el chocolate con leche si por su alto contenido en azúcar.

ARRUGAS

•  Te verde, está demostrado que es un potente antioxidante.

•  Naranjas y todos los alimentos ricos en vitamina C.

•  Pescados como el salmón.

•  Ajo, ayuda a combatir las arrugas así que añade ajo a tus comidas.

•  Tomates, tienen un alto contenido en vitamina C, potasio y vitamina A por lo que está lleno de antioxidantes.

CARIES

•  Yogurt, tiene mucho calcio por lo que te ayudará a mantener tus dientes sanos y blancos.

UÑAS

Sobre todo alimentos ricos en vitaminas A, B y C, como:

•  Espárragos

•  Pimientos

•  Frutos secos como las avellanas, o las nueces ( sin salar)

•  Coles